Esta es una adaptación del bizcocho, ya que lleva la misma harina de avena y las claras, pero sin levadura.
Salen 4 tortitas, la verdad es que me cuesta comérmelas todas, con par para desayunar me llenaban un montón.
Ingredientes:
- 35 gr de harina de avena sabor chocolate
- 150 gr de claras (4-5 unidades)
Procedimiento:
Mezclar todos los ingredientes en un shaker, agitar y echar en una sartén anti-adherente, en pocos minutos ya tienes desayuno.
Valor nutricional:
|
Harina de Avena (35 gr) |
Claras (150 gr) |
Total Receta |
Por tortita |
Kcal |
128 kcal |
66 kcal |
194 kcal |
48,5 kcal |
Grasas |
2,1 gr |
1,81 gr |
3,91 gr |
0,97 gr |
Hidratos |
17,85 gr |
0,75 gr |
18,6 gr |
4,65 gr |
Fibra |
3,15 gr |
0 gr |
3,15 gr |
0,78 gr |
Proteínas |
7,7 gr |
12,45 gr |
20,15 gr |
5,03 gr |